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Fitness für Mamas

Der Rückbildungskurs neigt sich dem Ende zu und Sie wollen jetzt unbedingt am Ball bleiben?

“Fitness für Mamas” ist ein gezieltes Training für nach der Rückbildung. Es wird die durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken) gekräftigt und somit der Körper wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht gebracht. Auch Schultern und Nackenbereich werden in das Training mit eingebunden, da diese Körperabschnitte erfahrungsgemäß durch das Tragen des Babys stark beansprucht werden.
Abgerundet werden die Kursstunden durch abschließende Entspannungsübungen, bei denen Sie Kraft für Ihren Alltag tanken können.


 

 
 

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