Beckenbodengymnastik
Der Rückbildungskurs neigt sich dem Ende zu und Sie wollen jetzt unbedingt am Ball bleiben?
Sie haben beim Niesen/ Husten/ Hüpfen Ihren Beckenboden nicht unter Kontrolle?
Die Beckenbodengymnastik ist ein gezieltes Training für alle Frauen, die ihren Beckenboden kräftigen wollen. Es werden Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken) durchgeführt und somit der Körper wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht gebracht. Auch Schultern und Nackenbereich werden in das Training mit eingebunden, da diese Körperabschnitte erfahrungsgemäß im Alltag stark beansprucht werden und die Haltung negativ beeinträchtigen können.
Abgerundet werden die Kursstunden durch abschließende Entspannungsübungen, bei denen Sie Kraft für Ihren Alltag tanken können.
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse, in welchem Umfang die Bezuschussung ausfällt.
Aktuelle Termine finden Sie hier.
Wünschen Sie sich eine noch persönlichere Beratung? Sie haben neben dem Kursangebot auch die Möglichkeit, das Beckenbodentraining als Personal Training zu buchen. Individuelle Termine können Sie gerne nach telefonischer Rücksprache vereinbaren.