Gesunder Rücken -
gesundheitsbewusstes Rückentraining
In unseren Gymnastikkursen findet ein Mix aus funktionellen Übungen für den Rücken, aber auch für den gesamten Körper statt. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Black Rolls, Pezzibälle und Therabänder, aber auch mit dem eigenen Körper wird trainiert. Ziel ist ein ganzheitliches Training, das den Körper in den Bereichen Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht schult und somit fit macht für die Anforderungen unseres alltäglichen Lebens.
(Inhaltlich identisch zu Wirbelsäulengymnastik I, jedoch auf 6 Teilnehmende begrenzt, sowie 45 min./Einheit)